Tríceps coice com halter
- Músculos principais
- Tríceps
- Séries e repetições comuns
- 3 séries de 12–15 repetições, 60 s de descanso
Como fazer
Tronco inclinado, cotovelo colado ao corpo, esticar o braço para trás com o halter.
Dica: Tronco inclinado, cotovelo fixo ao lado do corpo. Estenda o braço para trás.