Remada baixa (triângulo)
- Músculos principais
- Dorsal, Romboides, Trapézio
- Também trabalha
- Deltoide posterior, Bíceps
- Séries e repetições comuns
- 3 séries de 8–10 repetições, 90 s de descanso
Como fazer
Sentado na polia baixa, puxar o puxador em V (triângulo) até a barriga.
Dica: Tronco firme. Puxe o triângulo até o abdômen juntando as escápulas.