Remada curvada com barra
- Músculos principais
- Dorsal, Romboides
- Também trabalha
- Deltoide posterior, Bíceps, Lombar
- Séries e repetições comuns
- 3 séries de 8–10 repetições, 90 s de descanso
Como fazer
Tronco inclinado à frente, puxar a barra até a barriga.
Dica: Tronco inclinado e coluna neutra. Puxe a barra até o umbigo juntando as escápulas.