Remada cavalinho
- Músculos principais
- Dorsal, Romboides
- Também trabalha
- Trapézio, Deltoide posterior, Bíceps
- Séries e repetições comuns
- 3 séries de 8–12 repetições, 90 s de descanso
Como fazer
Remada com o peito apoiado ou em pé sobre o aparelho, puxando a pegada até a barriga.
Dica: Peito no apoio ou tronco firme. Puxe com os cotovelos rentes ao corpo.